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咨询须知
关于心理咨询你必须知道的事实
发布时间:2017-11-5

“心理咨询,不只为了心理出问题的人。"

确实如此。大量研究已经表明,心理咨询对于人们绝大多数的困扰都具有治愈意义。

如果有人正面临婚姻瓦解危机,心理咨询可以帮他们破镜重圆;

如果有人因为失眠而心烦意乱,心理咨询有望让他酣然而眠;

如果有人因为被欺凌、拒斥、忽视、背叛、打击、骚扰、嘲弄、控制、利用、轻视、压制、误解、贬低、欺骗、强暴、偷盗、监视、跟踪、绑架、抢劫、虐待……而心怀愤懑,心理咨询虽然无法让事情从未发生,却可以抚慰人心灵的创伤,帮人找回复原的力量。

事实上,无论是对于背部疼痛、体重剧增,还是对于广场恐惧、出柜恐惧,心理咨询都是治疗首选。对于像广泛性焦虑、惊恐发作、广场综合症、恐惧症、创伤后应激障碍、社交焦虑、适应障碍等焦虑相关的问题来说,没有比心理咨询更有效的疗愈手段了。

那么,心理咨询是如何起作用的呢?

简单来说,治疗始于人际联结的建立。研究发现,充满关爱的、支持性的、有效的人际联结是有效治疗的重要基础。

心理咨询甚至能够改变大脑中的生化成分与水平。因为经过情感上的释放和认知(如想法、态度以及信念)上的改变,你所面对的世界固然没变,但取景的角度变了,你眼中的景色也就随之改变。

两种人需要心理治疗:一种是需要让自己紧绷起来的人,另一种是需要让自己放松下来的人。

美国公众有一种普遍的认知:成功人士一般离不开两个人的扶持。这两个人常常被美国的成功人士誉为是帮助他们走向“成功的翅膀”:一个是法律顾问,一个是心理顾问。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征,总统也拥有自己的心理顾问。当人们一旦遇到诸如情感挫折、人际不和以及心理困惑之类的问题时,他们首先想到的就是心理工作者。

而在中国,许多人把找心理咨询师看成是一种病态的表现。当有人提到要去做心理治疗时,多数人的反应就是:这个人的心理一定是有问题了。“去找心理医生是一件不愿让他人知道的事”。

如今日益广阔的社交天地,为人与人之间“感染”心理疾病制造了更多的传染渠道。面对这样一个特珠的时代,有谁敢说自己能够终身不需要接受心理咨询或心理治疗呢?

传统心理学的心理治疗是从精神病理学的观点来看待人们的,他们研究的对象是心理疾病,他们治疗的目的是祛除各种心理疾病。为此心理治疗给老百姓留下的印象:去看心理医生的人,肯定是一个精神上有些毛病(问题)的人。当我们的躯体有疾病时,人们都懂得积极去看医生;可是心理有些问题,或是患有精神障碍时,就不知道是怎么回事了,或者即使知道自己是有心理问题,但就是忌讳就医,担心去做心理咨询后,别人会瞧不起自己,怕受到他人的歧视,结果不少的心理患者贻误了心理咨询的最佳时机。

美国心理学家卡尔纳对心理咨询的定义:

心理咨询是指一种专门向他人提供帮助与寻求这种帮助的人们之间的关系。在这种关系中,助人者的手段及其所创造的氛围使人们逐步学会以更积极的方法对待自己和他人。

心理咨询能够为人们提供全新的人生经验和体验。可以帮助人们更清晰地认识自己与社会,逐渐改变自己对外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会处理好各种关系,提高工作效率,改善生活品质,以便更好地发挥个人的内在潜力,实现自我的价值。

经常会接到这样的问题:“怎样的人需要做心理咨询?”心理咨询师往往会很简单的回答:“心理咨询的对象主要是正常人。”

“我的心理很正常,我认为自己没有心理问题,我需要做心理咨询吗?”

心理咨询并不只是针对心理问题去治疗。心理咨询的重点是面对日常生活中出现的:心理疑惑、认知扭曲、人际关系、情感困惑等看似简单的生活小问题所引起的情绪不良反应。简而言之:心理咨询师就是帮助人们解除心理困惑的心灵工程师。

一般情况下,心理咨询师会针对不同的问题,并应用不同的方法使求助者学会从不同的角度去思考问题,帮助求助者找到解决问题的“良方”。使那些深陷生活旋涡,背负沉重心理压力、思路常常堵塞的求助者,打开心路,更加正确地对待自己,增强自信心,学会处理好纷繁复杂的人际关系,使求助者重新拥有健康的心态和健全的人格。

在越来越发达、进步的现代社会中,心理咨询师是每一个人的工作生活中必需的良师益友。心理咨询师的职业专长就是引导人们正确的认知自我,帮助人们恢复爱的能力,培养乐观的人生态度。心理咨询师通过启发求助者的思维模式,使求助者学会自救,“教人自渡、授之以渔”是心理咨询的目标。

在心理咨询中,爱的能力得到了恢复,能够重新感受到被爱、被关注、被肯定的积极情感。最后我们会惊喜地发现:原来生活是这样的美好,快乐是可以习得的。

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